… für jüngere Leser: “Gesunde Ernährung ab 40“

Dr. Flemmer verrät die goldenen Regeln zum Jungbleiben. “Viele Beschwerden, die dem Alter zugeschrieben werden, können wir durch die richten Auswahl an Lebensmitteln in den Griff bekommen.” Ab 40 nimmt das Tempo des Stoffwechsels ab, so dass wir schneller zunehmen. Fettreiche und zuckerhaltige Speisen in Kombination mit Bewegungsmangel und Stress stellen den Körper vor extreme Herausforderungen. Die Leistungsfähig bleibt bestehen, wenn man sich die richtigen Vitamine und Nährstoffe gönnt.