Körperbewusstsein: In vier Wochen zur Ibiza-Strandfigur? Top, die Wette gilt!
Oberarme wie Madonna, Waschbrettbauch wie Ronaldo? Wir fordern Sie heraus!
Die Sommersaison steht vor der Tür, überall auf Ibiza wird geputzt, repariert und saniert. Aber wie steht es um das wichtigste Hab und Gut, den eigenen Körper?
Wäre es nicht schön, diesen Sommer einen flachen Bauch, schlanke Beine, straffe Oberarme und einen wohlgeformten Bizeps zu haben? Leider gibt es keine Wunderpille, dennoch lässt sich in vier Wochen mit wenig Aufwand schon einiges bewirken. Der Zaubertrick heißt: Disziplin und ganzheitliche Umstellung.
Was ist möglich und realistisch?
Im ersten Schritt ist es wichtig, sich ein realistisches Ziel abzustecken oder sich ein Vorbild zu suchen. Dieses könnte zum Beispiel “Madonna-Oberarme“ oder “Ronaldo-Körper“ heißen. Für sich selbst ist zu klären: Wie wichtig ist das Ziel und wie viel ist man bereit, dafür zu investieren? Ein Ziel ist nur dann ein Ziel, wenn es in Inhalt, Ausmaß und Zeit schriftlich formuliert wird, etwa so: “Bis 1. Juni werde ich acht Kilo abnehmen.”
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