Neues Jahr, neues Glück: Damit unsere guten Vorsätze keine Illusion bleiben und Ungeduld nicht zur Verzweiflung wird

Ausdauersportler Adam Radkowski gibt Starthilfe

Hola Adam! Mit dem Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen vor, im neuen Jahr bestimmte Dinge zu tun oder zu lassen – die “guten Vorsätze”. Was kann man tun, damit es nicht bei Lippenbekenntnissen bleibt?
Wir selbst stellen de facto die Summe all unserer Entscheidungen dar, die wir in unserem Leben, zum Teil im Schatten unserer Vergangenheit, bis dato getroffen haben. Es liegt an uns, zukünftige Entscheidungen positiv zu beeinflussen, um uns das zu ermöglichen, was wir uns wünschen und gleichzeitig unser neues Ich zu erschaffen, damit wir täglich aufs Neue die beste Version unserer selbst werden können.

Warum sind manche guten Vorsätze illusorisch?
Unsere Entscheidungsgrundlagen obliegen häufig der Illusion des Perfektionismus. Sie stehen uns dabei im Weg, den ersten Schritt in die gewünschte Richtung überhaupt zu setzen. Gerne würden wir alles, was wir zu verändern im Stande sein wollen, sofort zu 100% umsetzen. Ohne Umwege. Die vergangenen schlechten Entscheidungen wegradieren. Eine Abkürzung finden. Die Ungeduld zeichnet uns dabei ein Zeichen von Schwäche und Verzweiflung ins Gesicht, welches uns häufig dazu bringt, auf abstruse Kompromisse einzugehen.

Wie lange dauern Veränderungen?
Das schnelle Geld, Fett-weg-Pillen, ein Sechs-Wochen-Sixpack-Plan und die vermeintlich schnelle Liebe ziehen uns das Geld aus der Tasche und führen unentwegt in die Enttäuschung durch eine falsche Erwartungshaltung, gepaart mit folgenden Selbstzweifeln und Unsicherheiten. Es ist die perfekte Selbstentfremdung – weg vom Bewusstsein und Vertrauen uns selbst gegenüber. Doch das wahre Leben kennt keine Abkürzungen.

Woher wissen wir, ob eine Entscheidung richtig oder falsch ist?
Die aus Entscheidungen resultierenden Emotionen interferieren uns grundlegend und lassen uns die Situation, in der wir sind, nicht klar und sachlich sehen. Es ist, als wenn wir eine Flasche Wasser schütteln, die Sand enthält. Es wird trüb. Erst, wenn es wieder zur Ruhe kommt, können wir wieder klar sehen. So triggern Emotionen unser Ego, welches sich von der Realität ja grundsätzlich nicht vorschreiben lassen möchte, was es wahrnimmt. Zu einer nachhaltigen Entscheidungsfindung kommt es nicht. Letztlich freunden wir uns mit der vorherrschenden Situation an und erstarren in der Reflexion der Sehnsucht nach der guten Gewohnheit. Wir sterben lautlos schreiend in den Tiefen unserer eigenen Gedanken und neigen in der Folge zur Kompensation des Unglücks, welches wir uns selbst erschaffen haben. Solange, bis wir die Kraft aufbringen, unsere Ängste hinter uns zu lassen und über uns hinauszuwachsen, findet das ständige Recycling vergangener Erfahrungen kein Ende.

Bremsen unsere Ängste die Umsetzung der Entscheidung?
Lassen wir unsere Ängste hinter uns und nehmen den Schmerz an, reißen wir das Ruder rum auf neuen Kurs. Die Angst ist lediglich eine Emotion, die sich an eine hypothetische Situation in vermeintlicher Zukunft richtet, welche noch nicht eingetreten ist und zu 99,9% nicht eintreten wird, insofern wir ihr, durch die Kraft der eigenen Gedanken, kein Tor in die Realität öffnen.

Sollten wir Emotionen einfach komplett abschalten?
Das Wechselbad der Gefühle hat auch sein Gutes. Wenn wir uns bewusst machen, dass es nie einen Regenbogen ohne vorhergehenden Regen geben kann, wird klar, dass der Schmerz, egal ob physisch oder psychisch, sogar eine Notwendigkeit eines jedweden Wachstums ist, ohne den wir nicht lernen. Wer diesen meidet, steht seiner Entwicklung selbst im Wege.

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