Steigende Übergriffe in Europa: “Du kannst dich wehren, und du musst es auch“

Wie Frauen angeborene Schutzreflexe nutzen und Selbstbewusstsein zurückgewinnen können

Sexuelle Übergriffe auf Frauen in europäischen Städten nehmen zu. So macht es Sinn, sich mit Techniken zur Selbstverteidigung zu beschäftigen.

Wer glaubt, dazu seien dicke Muskeln nötig, irrt. Oft reichen ein paar Stunden mit einem erfahrenen Trainer, um wichtige Griffe und Schutzhaltungen zu erlernen, die im Ernstfall dafür sorgen können, den Gegner zumindest aus dem Konzept oder sogar zu Fall zu bringen. Durch regelmäßiges Training gehen sie in Fleisch und Blut über, so dass der Körper dann von ganz allein auf Autopilot stellt, wenn es darauf ankommt.
Wir sprachen mit dem in San Antonio auf Ibiza lebenden deutschen Elektrikermeister und Kampfsportlehrer André Trommler über dieses wichtige Thema.

Hallo André! Frauen haben oft das Klischee im Kopf, dass sie schwach seien und eh keine Chance gegen einen Mann haben. Stimmt das? Das stimmt nicht. Es ist mangelndes Selbstbewusstsein und Unwissenheit darüber, was sie tun können. Tätlichkeiten wie Anfassen oder Po-Grabschen sollten in keiner Form hingenommen, sondern immer sofort unterbunden werden.

Frauen erscheint es befremdlich, jemanden zu schlagen oder mit Absicht weh zu tun. Ist das angeboren oder anerzogen? Beides. Teilweise angeboren, da die Hemmschwelle, jemanden zu schlagen, bei Frauen höher ist als bei Männern. Aber auch ihr Schutzverhalten ist angeboren. Stell’ dir eine Mutter vor, die zur Furie wird, wenn ihr Nachwuchs in Gefahr gerät. Das Adrenalin verleiht ihr unfassbare Superkräfte. Im Training üben wir, die Hemmschwelle zu überwinden. Frauen sind anfangs oft etwas ungelenk, doch schon nach der ersten Trainingsstunde entdecken sie unglaubliche Fähigkeiten.

Jungs im Kleinkindalter raufen sich öfter mal, während Mädels dazu angehalten sind, Emotionen wie Ärger und Wut zu unterdrücken. Können Frauen ihre Selbstbestimmung zurückerobern? Ein Mädchen hat nicht nur das Recht, sondern auch die Kraft, sich zu verteidigen. Wenn sie lernt, die Situation zu beherrschen und Macht über die Situation auszuüben, absorbiert sie die Aggression des Gegners.

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