Anti-Aging: Die Lebensaufgabe ist der Kern der Langlebigkeit – Energie- und Gesundheitstipps von Dr. med. Ulrich Werth (Teil 4)

Energie- und Gesundheitstipps von Dr. med. Ulrich Werth (Teil 4)

Das Thema des Monats ist eigentlich unendlich: Anti-Aging, zu deutsch: Anti-Altern. Ich möchte versuchen, mich in Kürze dazu zu äußern und versuchen, auf das Wichtigste hinzuweisen.

Denn was bedeutet es eigentlich, älter zu werden? In einem inzwischen historischen Buch von 1961 schreibt der deutsche Schriftsteller Erhard Scherner: „Rar sind die Stunden, da du über den Sinn des Menschseins grübelst“. 

Der Sinn, der Lebensinhalt, die Lebensaufgabe eines Menschen sind entsprechend meinen über 50 Jahren Erfahrung als Arzt der Kern der Langlebigkeit. Wer sich auch im Alter noch Ziele setzt, kann gar eine beginnende Alzheimerkrankheit hinauszögern, denn die kognitive Leistung bleibt, schreibt die Ärzte Zeitung.  

Wer sein Leben als zweckvoll erachtet, sei “in der Regel auch geistig und sozial aktiv, eher glücklich und zufrieden und tendiert zu einem hohen sozioökonomischen Status.” Dies, so die Autoren, kann die neuronale Reserve verstärken: “Das Gehirn arbeitet effizienter und ist dadurch noch länger in der Lage, pathologische Prozesse zu kompensieren.”

Ein Artikel über dieses Thema und über meine “Ewige Nadel” wurde von Dr. Leroy Perry im „Journal of Longevity“ publiziert. Er sagte dazu: „Dr. Werth makes a good point.“ Also, zu deutsch: „Dr. Werth macht einen guten Punkt.“ Gemeint sind hier die von mir erfundenen Akupunkturnadeln. Die Nadeln senden an die Körperzellen dauerhaft, weil sie lebenslang unmerklich und winzig unter der Ohrmuschelhaut bleiben, eine verjüngende Energie speziell gegen Krankheiten und auch ganz allgemein für Anti-Aging. Mit den Mini-Titan-Spitzchen unsichtbar und unmerklich in der Ohrmuschel lebt es sich laut Erfolgsberichten von Patienten seit über 20 Jahren besser, vitaler und länger. 

Der “Sinn des Lebens” bleibt trotzdem im Mittelpunkt. Er animiert zu körperlicher Bewegung aller möglicher Art, wie Schwimmen, Fahrradfahren, Wandern, Joggen, Training im Fitnessstudio und anderem. Ohne Bewegung kann der Kreislauf nicht in Gang gehalten werden, was besonders für die Langlebigkeit wichtig ist. 

Akzeptieren muss man, dass die Leistung weniger wird als in jungen Jahren. Ich war vor vielen Jahren im Europa-Kader im Judo. Damals waren das Siegerpodest und die Medaille eine große Motivation. Heute fehlt mir manchmal das Siegerpodest, aber meine Siege feiere ich mit mir und meiner geliebten Frau, wenn ich merke, dass ich wieder fitter für unsere Lebensaufgabe bin, die Heilung von dankbaren Patienten. Es ist die Kunst, es nicht zu übertreiben, aber auch nicht faul zu werden. Es ist auch eine Aufgabe, Abwechslung und Freude teils mit Freunden in die sportliche Betätigung zu bringen. 

Zum Erreichen der Langlebigkeit gehört auch die Arbeit als Lebensaufgabe, aber das in Maßen und nicht in Massen. Die Dosis macht auch hier das Gift – oder Heilmittel. Noch mehr als bei jüngeren Kranken gilt für das Entgegenwirken gegen Alterungsvorgänge mitunter mit leichtem Zurückstellen der biologischen Uhr: In sich hineinfühlen, um zu merken, was einem gut tut. Die Lebensenergie steigernd wirkt zum Beispiel die Formel: “Ich werde mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen gebraucht.”

Ein 84-jähriger Patient ging kürzlich während einer Gruppenberatungstunde über Gesundheit an sein Handy mit den Worten: „Entschuldigung, aber sie brauchen meinen Rat.” So hält er sich fit: Gebraucht werden und auf körperlicher Ebene alles tun, was ihn jung und in Schwung hält. Bravo, genau so ist Anti-Aging gemeint: Geistig gefordert, körperlich in Schwung bleibend, viel Wasser oder Tee trinkend, viel Pflanzliches essend, viel Aminosäuren auch als Proteine zu sich nehmend. Vitamin C sorgt zudem für gesunde, stabile Gefäße. Industriezucker ist zu vermeiden, um die LDL-Cholesterin-Bildung zu reduzieren, damit es nicht zu Herzinfarkt und Schlaganfall durch Plaques kommen kann. Dank Zuckerverzicht und mit körperlicher Betätigung wird auch Übergewicht und Diabetes 2 vermieden. Industriezucker-Vermeidung gibt auch Krebszellen deutlich weniger Chancen!  

Meine Schlussfolgerung aus den letzten Praxisjahren: Alles ist heilbar, wenn der Patient es will und auch keine Anstrengung scheut. Das Ziel sollte sein: Fit und in Schwung bleiben als Lebensaufgabe für die Lebensaufgabe. Dies ist der wahre “Sinn des Lebens”. Wenn Sie mehr wissen wollen, rufen Sie mich an!