Ein kleines Schnapsglas voll Meerwasser am Tag – Silizium sorgt für glänzende Haare und feste Fingernägel

Silizium sorgt für glänzende Haare und feste Fingernägel

Gerade im Sommer auf Ibiza, wenn wir viel schwitzen, ist es wichtig, auf einen ausgeglichenen Mineralhaushalt zu achten. 

So kann zum Beispiel der tägliche Genuss eines kleinen Schnapsglases voll Meerwasser deutlich dazu beitragen, den Verlust der ausgeschwitzten Nährstoffe auszugleichen. Dabei gilt zu beachten, dass das Meerwasser aus einer sauberen Bucht stammt, in deren Nähe sich keine Hotels oder städtische Gebiete befinden. Noch besser ist, man schöpft das Wasser auf hoher See von einem Boot und füllt es in saubere Glasflaschen ab. 

Während die Wichtigkeit der Aufnahme gewisser Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium jedermann bekannt ist, ist von dem ebenso bedeutungsvollen Element Silizium selten die Rede. Dass das Halbmetall, welches im technologischen Bereich für die Herstellung von Transistoren verwendet wird, auch in unserem Körper wichtige Funktionen ausfüllt, ist kaum jemandem bewusst. 

Um was handelt es sich bei dem Halbmetall genau? Auf der Webseite des Reformhauses ist zu lesen, dass Silizium das Element darstellt, welches am zweithäufigsten auf der Welt zu finden ist. Doch auch für den menschlichen Körper scheint Silizium, das auch als “Element der Schönheit” bezeichnet wird, von großer Bedeutung zu sein. 

Silizium ist wie Vitamin C an der Bildung von Kollagen und Elastin beteiligt, wesentlichen Bestandteilen des Bindegewebes, die verschiedene Strukturen im Körper stützen und schützen. Es gilt als Schlüsselelement, um Muskelgewebe zu regenerieren und Überlastung zu lindern. 

Es stärkt aber nicht nur Muskeln, sondern auch Knochen, Gelenke, Haut, Haare und Nägel. Es findet sich in zahlreichen Kieselerdeprodukten: Kieselerde ist allgemein der, wenn auch unscharfe, Begriff für Mineralien und Sedimente mit hohem Siliziumgehalt. 

In den oberen Wasserschichten der Ozeane befinden sich etwa 30 ppb (parts per million) Silizium. Tiefer gelegene Schichten Meerwasser enthalten etwa 2 ppm. In Flüssen sind im Allgemeinen etwa 4 ppm des Elements zu finden. inn

TIPP
Silizium ist in vielen Lebensmitteln enthalten: Paprika, Birnen, Hirse, Kartoffeln, Weintrauben, Erdbeeren, Spinat, Erbsen und Bananen. Bemerkbar macht sich Siliziummangel in Form von brüchigem, glanzlosem und stumpfen Haar und Haarausfall sowie Hautjucken und einer höheren Anfälligkeit für Krankheiten.