fbpx

Gifte im Körper mit einfachen Hausmitteln eliminieren – DETOX-SPEZIAL (TEIL 4): Welche Lebensmittel und Techniken dem Körper helfen, sich zu reinigen

DETOX-SPEZIAL (TEIL 4): Welche Lebensmittel und Techniken dem Körper helfen, sich zu reinigen

Detox funktioniert nicht nur von innen, sondern auch von außen. Wer es nicht glaubt, sollte sich eine Trockenbürste besorgen. Diese gibt es in verschiedenen Ausführungen, sind idealerweise aber immer aus Naturmaterialien hergestellt. 

Auch wenn die verschiedenen Bürsten unterschiedlich aussehen, die Anwendung ist immer die gleiche, und noch dazu sehr simpel. Am besten probiert man es ein paar Mal aus. Schon noch kurzer Zeit zeigen sich Resultate. 

Entgiften mit der Trockenbürste

Bei dieser Methode des Entschlackens ist wichtig, dass man es nicht nur von Zeit zu Zeit macht, sondern wie bei allen Naturheilverfahren bedarf es Disziplin und Konsequenz. Ob man sich für eine klassische Hautbürste, einen Luffa-Schwamm oder eine Energiebürste mit Kupferdrähten entscheidet – man aktiviert dabei nicht nur den Kreislauf, sondern auch das Lymphsystem. Dieses wichtige Ausscheidungssystem spielt beim Entgiften neben Niere, Darm und Lunge eine zentrale Rolle. In Trab gehalten wird es, wenn wir uns bewegen. Wenn die Bewegung im Alltag nicht ausreicht, können wir von außen über die Haut mit einer Bürste mechanisch nachhelfen.

Trockenbürstenmassage sollte man nach dem Aufstehen, aber vor dem Duschen machen, denn sie aktiviert den Organismus und macht fit für den Tag. 

In Situationen, wenn etwa der Darm mit dem Abtransport von Abfallstoffen überfordert ist, nimmt der Körper die Haut als Ausscheidungsorgan zur Unterstützung dazu. Daher rühren dann Hautprobleme wie Akne oder Neurodermitis – hier versucht der Körper, Gifte über die Haut zu eliminieren. 

Man beginnt mit den Streichbewegungen an dem Punkt, der vom Herzen am weitesten entfernt ist. Das Herz sitzt links, wir fangen also am rechten Fuß rechts außen an, arbeiten uns dann über das Schienbein und die Wade über das Bein nach oben. Dasselbe wiederholen wir mit dem anderen Bein. Am Bauch führen wir die Bürste in kreisende Bewegungen, um dann außen am rechten Arm weiterzumachen. Die Haut gewöhnt sich daran und wird mit der Zeit kaum noch rot.  

Durch das Bürsten werden die Schlacken nicht nur bewegt und ausgeleitet, die Haut wird nebenbei samtweich, weil die Bürste abgestorbene Hautschuppen wie bei einem Peeling mitnimmt. Gleichzeitig wird das Bindegewebe gefestigt und eine allgemeine Anti-Aging-Wirkung stellt sich ein.  

Schwermetalle ausleiten

Wie sieht eine Schwermetall-Detox-Diät aus? Welche Lebensmittel können konkret helfen, Schwermetalle, wie sie auch in Impfpräparaten enthalten sind, aus dem Körper zu entfernen? In erster Linie sollte die Umstellung der Ernährung der erste Schritt sein, den Sie ergreifen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern!

Grünes BlattgemüseGrüne Blattgemüse gehören zu den stärksten Schwermetall-Detox-Lebensmitteln. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine Portion Grünzeug wie Grünkohl, Mangold, Löwenzahn, Rucola, Spinat oder Mangold zu essen. Brokkolisprossen sind ein weiteres großartiges Lebensmittel für die Bereitstellung von Antioxidantien und die Verringerung von Entzündungen.

Hier den vollständigen Artikel lesen…

Mehr spannende und interessante Artikel und Nachrichten über Ibiza und Formentera finden Sie in unserem eKIOSK! Holen Sie sich noch heute die vollständige Ausgabe IK98jetzt hier klicken!

Text: Friederike Diestel / Fotos: Stockfoto/Symbolfoto
Copyright: Ibiza Kurier – Die deutsche Zeitung für Ibiza und Formentera 

Nicht vergessen: Melden Sie sich zu unserem KOSTENLOSEN NEWSLETTER an! Sie möchten den unabhängigen Lokaljournalismus gerne mit einer Spende unterstützen? HIER SPENDEN!